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Bei einem ersten Treffen wird Ihr Ausgangsniveau festgestellt, Ziele und Wünsche definiert und gemeinsam der Weg geplant.
Zu Beginn erfolgt der Eingangscheck - er besteht aus einer Anamnese, Köperfettmessung - Muskelfunktionstest - Analyse des Bewegungsapparates - und durch ein Interview werden gesundheitliche Voraussetzungen und Ziele festgelegt.
Mit Hilfe des von  entwickelten Ownindex, lässt sich ohne großen Aufwand die aerobe Fitness ermitteln. Auf Wunsch kann auch eine Laktatmessung mittels eines Stufentests durchgeführt werden, um die genaue Feinabstimmung im Ausdauerbereich zu ermitteln.
Durch die ermittelten Werte lässt sich so ein optimaler Trainingsplan in den bereichen Gewichtsreduktion und Leistungssteigerung aufstellen.
Basierend auf den Istzustand werden wir mit Ihnen die Trainingsziele festlegen. Die ermittelten Daten bilden das Ausgangsniveau. Sie werden in regelmäßigen Abständen überprüft und das Training entsprechend angepasst.
Der Qualified Personal Trainer begleitet Sie mit seinem fachlichen Know How auf den Weg zu Ihren Zielen. Mit speziell entwickelten Trainingsmethoden bringt sie der QPT® schneller und erfolgreicher an das gewünschte Ziel.
Preise:
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